প্রিয়জনকে খুশি করতে চেষ্টায় কোনও কসুর রাখি না আমরা। অথচ নিজের ভাল থাকা, ভাললাগা নিয়ে তেমন মাথাব্যথা থাকে না। এর ফলে মনের মধ্য়ে ক্ষোভ, বিরক্তি জমা হতে থাকে। ছবি: পিক্সাবে।

অথচ নিজেরাই এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারি। নিজের মন এবং শরীরের প্রতি একটু যত্নশীল হলে, নিজের মেত করে একটু ‘মি-টাইম’ কাটাতে পারলেই দেখবেন বোঝা হালকা হয়ে গিয়েছে। ছবি: পিক্সাবে।

চারিদিক সামলাতে গিয়ে নিজের কথা ভুলেই যাই আমরা। তাই সময় নিয়ে সটান ঢুকে যেতে পারেন কোনও স্পা-তে। বডি মাসাজ, বাবল বাথ, যা যা ইচ্ছে হয়, করিয়ে নিন। ছবি: পিক্সাবে।

রান্না করতে অনেক সময় বিরক্ত লাগলেও, এর মাধ্যমেই স্ট্রেস দূর করতে পারেন। তবে সংসারের জন্য পাঁচ তরকারি রান্না নয়। নিজের পছন্দের কোনও খাবার, নিজের জন্য যত্ন করে বানিয়ে নিতে পারেন। ছবি: পিক্সাবে।

একা একা বেরনোর অভ্যাস রপ্ত করতে হবে। সাইকেল নিয়ে বেরিয়ে পড়ুন। কোনও পার্কে গিয়ে বসতে পারেন। সঙ্গে নিতে পারেন বই, খাবার। ফোনে গান শুনতে পারেন, আবার খোলা আকাশের নীচে বসেই সময় কাটিয়ে দিতে পারেন। ছবি: পিক্সাবে।

কলকাতা শহরেও শখ পূরণের জায়গায় রয়েছে ইতিউতি। মাটির জিনিস তৈরি করা শিখতে পারেন। আঁকা শিখতে পারেন গিয়ে। সৃজনশীল কাজকর্মের মধ্যে থাকলে মন ভাল থাকে। ছবি: পিক্সাবে।

বাড়ি থেকে বেরোতেই হবে না। ঘরে বসেই উপভোগ করতে পারেন ‘মি টাইম’। কিছুই না, আরাম করে বসুন সোফায়। পছন্দের সিনেমা, সিরিয়াল দেখুন। খিদে মেটানোর ব্যবস্থা শুধু করে রাখুন আগে থেকে। ছবি: পিক্সাবে।

বাইরে বেরনো মানেই খরচ। কিন্তু নিজেকে না হয় একটু খুশি করলেনই। টুকটাক জিনিসও যদি হয়, কেনাকাটা করলে কিন্তু মন ভাল থাকে। একঘেয়েমি কাটাতে বেরিয়ে পড়তে পারেন। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি তুলতে যদি ভাল লাগে, ক্যামেরা নিয়ে বেরিয়ে পড়ুন। ঘুরে ঘুরে ছবি তুলুন। একফাঁকে ঢুকে পড়ুন কোনও ক্য়াফেতে। ক্যামেরা গলায় ঝুলিয়ে ঘুরে দেখুন শহরের ইতিউতি। দেখবেন অন্য জগতে চলে গিয়েছে মন। ছবি: পিক্সাবে।

হাতের কাজের শখ থাকলে, একঘেয়েমি কাটাতে তার প্রয়োগ করতে পারেন। অন্দরসজ্জার কোনও জিনিস বানিয়ে নিতে পারেন। নিজের হাতে কিছু তৈরির আনন্দই আলাদা। ছবি: পিক্সাবে।