অফিসে বসে বসে কাজ করে পেটের চর্বি বেড়ে গিয়েছে, ওজনও বেড়ে যাচ্ছে ক্রমশ ? দুশ্চিন্তা কমাতে পারে এই কালো বীজ।

কোনও শারীরিক কসরত ছাড়া, কোনও দামি সাপ্লিমেন্ট ছাড়া সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে পারেন এভাবে।

দেখতে আকারে ছোট্ট হলেও এই কালো বীজ নিমেষে আপনার ওজন কমিয়ে দেবে। এই বীজ পাচনতন্ত্রের উপকার করে।

কালো তিল নিয়মিত সেবন করলে অদ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এই কালো তিল চর্বির বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

এর ফলে কালো তিলের সহায়তায় ফ্যাট বার্ন হয় শরীরে। আপনার যদি গ্যাসের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে কালো তিল এর উপশম ঘটাবে।

এই বীজ শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সহায়তা করবে। সকালে খালি পেটে এক চা চামচ ভাজা কালো তিল চিবিয়ে খেতে পারেন।

অথবা এক চা চামচ তিল সারা রাত জলে ভিজিয়ে সকালে উঠে সেই জল খেতে পারেন। কিংবা এক চা চামচ তিল মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন আপনি।

গর্ভবতী মহিলারা অথবা কোনও ব্যক্তি যদি কোনও বিশেষ ওষুধ খেয়ে থাকেন তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কালো তিল এভাবে খাওয়া ঠিক নয়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।