ভারতে চা কেবল একটি পানীয় নয়, বরং একটি অভ্যাস, একটি আবেগ। যা দিনের শুরু থেকে দিনের শেষ পর্যন্ত প্রতিটি মোড়ে আমাদের সঙ্গে থাকে। তবে, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন, তাহলে কি এই অভ্যাসটি আপনার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে ? যারা উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে ভুগছেন তাঁদের মনে প্রায়ই এই প্রশ্নটি আসে। অনেক সময় আমরা ভাবি, “এক কাপ চা খেলে কী হবে?”, কিন্তু ডাক্তারদের দৃষ্টিতে এটি কোনও তুচ্ছ বিষয় নয়। এই বিষয়ে, এবিপি নিউজকে দেওয়া চিকিৎসকের বক্তব্য অনুযায়ী, শরীরের উপর চায়ের প্রভাব রক্তচাপকে অনেকাংশে প্রভাবিত করতে পারে।

ক্যাফিন এবং রক্তচাপের মধ্যে সংযোগ-

চায়ে থাকা ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা অস্থায়ীভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। এবিপি নিউজের তথ্য অনুসারে, কিছু লোক আছেন যাদের শরীর ক্যাফিনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। এই ধরনের লোকদের চা পান করার পরপরই রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়।

উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা কি চা পান করতে পারেন?

এবিপি নিউজের তথ্য অনুসারে, চা সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, রক্তচাপের রোগীদের এর পরিমাণ এবং ধরনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

দিনে এক কাপ চা পান করা নিরাপদ বলে মনে করা যেতে পারে।

ব্ল্যাক টি বা গ্রিন টি-তে ক্যাফেইন কম থাকে এবং গ্রিন টি-তে আরও বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যে কারণে এটিকে হার্টের জন্য ভালো মনে করা হয়।

তুলসি, আদা বা দারচিনি চা-এর মতো ভেষজ চাও উপকারী হতে পারে, কারণ এগুলি প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

কোন কোন বিষয় নজর দিতে হবে ?

খালি পেটে চা পান করবেন না : এতে অ্যাসিডিটি এবং হৃদস্পন্দনের সমস্যা হতে পারে।

চায়ের সঙ্গে নোনতা বা ভাজা খাবার খাবেন না: এতে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং রক্তচাপ আরও খারাপ হতে পারে।

রাতে ঘুমানোর আগে চা পান করবেন না: এটি ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে এবং ঘুমের অভাব রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।

যদি আপনার রক্তচাপ অনিয়ন্ত্রিত থাকে তবে চা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দেওয়াই ভালো।

তথ্যসূত্র : এবিপি নিউজ

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator