Early Dinner Habits: সন্ধেবেলাতেই সেরে নিন রাতের খাবার, শরীর থাকবে ঝরঝরে, সুস্থ থাকবেন আপনি
Early Dinner Habits: সন্ধেবেলাতেই সেরে নিন রাতের খাবার, শরীর থাকবে ঝরঝরে, সুস্থ থাকবেন আপনি Source
health tips do not eat these things on empty stomach
Health Tips: অনেকেই তীব্র অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন। সামান্য কিছু খেলেই দাঁত-মুখ একদম টকে যায়। কিংবা হয়ে যায় মারাত্মক গ্যাস। গলার কাছে অস্বস্তিকর চাপ অনুভব করেন। অ্যাসিডিটি এবং গ্যাস বেশিরভাগ সময়েই ভুল খাওয়া-দাওয়ার কারণেই হয়ে থাকে। খাবার ঠিকভাবে হজম না হয়…
পেটে গেলে লিভারের দফারফা! আজই করলা-উচ্ছে খাওয়া বন্ধ করুন 'এঁরা'! নইলে বিপদে ছারখার জীবন
Bitter Gourd Side Effects: করলার স্বাদ তেতো হলেও, এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই মিষ্টি। করলার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, যা ওষুধের মতো কাজ করে। যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের জন্য করলা আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এটি প্রাকৃতিকভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য…
Healthy Lifestyle Tips Reheat these foods in gas oven not in microwave
Health Tips: অনেক খাবার রয়েছে যেগুলি ফ্রিজ থেকে বের করে ঠান্ডা খাওয়ার অর্থ ‘বিষ’ খাওয়া। ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার এমনিতেও ভালভাবে গরম করে না খেলে স্বাস্থ্যের অবনতি হতে বাধ্য। ফ্রিজ থেকে খাবার বের করে আমরা অনেকেই মাইক্রোওয়েভে গরম করে নিই। কিন্তু…
Egg Boiling Tips try the 7 in 7 tricks for perfect hard boiled eggs
Egg Boiling Tips: ডিম সেদ্ধ করার সময় সবার আগে যে প্রশ্ন মাথায় আসে তা হল গরম জলে ডিম কতক্ষণ ধরে ফুটতে দেবেন। কতক্ষণ ধরে ডিম সেদ্ধ করলে তা একদম নিখুঁত ভাবে সেদ্ধ হবে, ডিম সেদ্ধ করার সময় কতটা জল দেবেন,…
health tips some root vegetables good for health check the list
Root Vegetables: শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি খাওয়া ভাল। এই তালিকায় রয়েছে এমন কয়েকটি সবজি যেগুলি মাটির তলায় চাষ করা হয়। এই সবজিগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর গুণ। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক মাটির নীচে চাষ হওয়া কোন কোন…
healthy lifestyle health care some easy body detoxification tips after durga puja
Body Detox Tips After Durga Puja: শেষলগ্নে দুর্গাপুজো। রাত জেগে ঠাকুর দেখা, জমিয়ে পেটপুজো- সবই হয়েছে এই কয়েকদিন ধরে। এবার প্রয়োজন শরীরের সঠিক বিশ্রাম। আর সবার আগে দরকার রাতে সঠিক ঘুম। পুজোর মরশুমের পর ঠিকভাবে বডি ডিটক্সিফিকেশন (Body Detoxification) প্রয়োজন।…
healthy lifestyle healthy diet foods to eat after workout in gym
Healthy Diet: ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা (Workout) করেন এবং তার সঙ্গে চলে কড়া ডায়েট (Strict Diet)। অর্থাৎ কী খাচ্ছেন, কখন খাচ্ছেন, কতটা পরিমাণে খাচ্ছেন- সবদিকেই থাকে নজর। যাঁরা ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত জিমে গিয়ে শরীরচর্চা (Workout…
health tips do not eat these fruits on empty stomach
Fruits: জলখাবারে (Breakfast) অনেকে ফল (Fruits) খেয়ে থাকেন। দিনের বিভিন্ন সময়েই ফল খাওয়া যায়। ফলাহারের অভ্যাস নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর। তবে কিছু ফল রয়েছে যেগুলো খালি পেটে খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। ওই ফলগুলি খালি পেটে খেলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই…
weight loss tips daily lifestyle routine to maintain a healthy weight
Weight Loss Tips: ওজন কমাতে নিয়মিত প্রচুর কসরত করছেন? জিম, যোগাসন, ফ্রি-হ্যান্ড একসারসাইজ বাদ দিচ্ছেন না কিছুই? সেই সঙ্গে চলছে কড়া ডায়েটও অর্থাৎ খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ? অথচ এত কিছু না করলেও চলবে। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই হাতেনাতে ফল…