Summer Diet Tips Add Hydrating Fruits for Healthy Lifestyle
Summer Diet: ওজন কমাতে (Weight Loss) যাঁরা নিয়মিত ডায়েট করেন তাঁদের অবশ্যই প্রতিদিনের মেনুতে ফল (Fruits) যোগ করা উচিত। আর গরমের মরশুমে ডায়েট করলে পাতে সেই সমস্ত ফল রাখুন যার মধ্যে জলীয় উপকরণ (Hydrating Fruits) বেশি। এর ফলে আপনার শরীর…
Summer Breakfast: গরমের দিনে জলখাবারে কী কী খেলে সারাদিন আপনার শরীরে সঠিক মাত্রায় বজায় থাকবে জলের পরিমাণ?
Summer Breakfast: গরমের দিনে জলখাবারে কী কী খেলে সারাদিন আপনার শরীরে সঠিক মাত্রায় বজায় থাকবে জলের পরিমাণ? Source
Belly Fat: পেটের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে 'ডিনারের মেনুতে' কোন কোন খাবার রাখা অবশ্যই জরুরি? রইল তালিকা
Belly Fat: পেটের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে ‘ডিনারের মেনুতে’ কোন কোন খাবার রাখা অবশ্যই জরুরি? রইল তালিকা Source
Weight Loss Diet: ডায়েট করলেও এই ৫ ধরনের খাবার অতি অবশ্যই রাখুন মেনুতে, নাহলে হতে পারে পুষ্টির ঘাটতি
<p><strong>Weight Loss Diet: </strong>ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য ডায়েট করতে গিয়ে শরীরে পুষ্টি উপকরণের (Nutrients) ঘাটতি হলে বাড়বে বিপদ। তাই খাওয়া-দাওয়ার (Dieting Menu) দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। কড়া ডায়েট করতে গিয়ে পুষ্টির ঘাটতি (Nutrients Deficiency) হলে অসুস্থ হয়ে পড়বেন আপনি। তাই…
রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে কোন ৫টি খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়?
রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে কোন ৫টি খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়? Source
Work Out Tips: শীতের মরশুমে বাড়ির বাইরে শরীরচর্চা করতে গেলে অবশ্যই খেয়াল রাখুন এই কয়েকটি নিয়ম
Work Out Tips: শীতের মরশুমে বাড়ির বাইরে শরীরচর্চা করতে গেলে অবশ্যই খেয়াল রাখুন এই কয়েকটি নিয়ম Source
Some Easy Tips For Work Out Beginners
Fitness Tips: নতুন বছর সবে শুরু হয়েছে। অনেকেই বছরের শুরুতে বিভিন্ন ধরনের রেজোলিউশন (New Year Resolutions) বা শপথ নেন। এই ট্রেন্ডে বেশি আসে ফিট (Fitness Tips) থাকার রেজোলিউশন। এমন হতেই পারে ২০২৪ সালের ১ জানুয়ারি থেকে আপনি প্রথমবার শরীরচর্চা (Workout…
Healthy-foods-to-naturally-lower-blood-pressure Know In Details | Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমাতে কোন কোন খাবার মেনুতে রাখবেন? রইল তালিকা
Blood Pressure: হাই ব্লাড প্রেশার (High Blood Pressure) অর্থাৎ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিলে আপনি গুরুতর ভাবে অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন। তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা ভীষণভাবে জরুরি। দৈনন্দিন খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসের (Healthy Food Habits) মাধ্যমেও আপনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। সেক্ষেত্রে…
Healthy Morning Routine To Make Your Heart Health Better Here Are Some Essential And Important Tips
Heart Health: হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য (Healthy Heart) ভাল রাখার জন্য প্রতিদিনের জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। আর এইসব নিয়ম পালন শুরু করা উচিত দৈনন্দিন জীবনের একদম শুরু থেকে অর্থাৎ সকালবেলা (Morning Routine) থেকে। শীতের দিনে সকালবেলা কী কী কাজ করলে…
Blood Pressure: রক্তচাপের সমস্যা কমাতে 'ওষুধের' মতোই কাজ করবে এই খাবারগুলি, তালিকায় কী কী রয়েছে?
Blood Pressure: রক্তচাপের সমস্যা কমাতে ‘ওষুধের’ মতোই কাজ করবে এই খাবারগুলি, তালিকায় কী কী রয়েছে? Source