Health News: এই ৫ লক্ষণ দেখলেই বুঝে যান শরীরে প্রোটিনের অভাব হচ্ছে ! চিকিৎসকের কাছে যান

কলকাতা : প্রোটিন আমাদের শরীরের ভিত্তি। এটি পেশি, হাড়, ত্বক এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে। প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতিদিন প্রায় ৪৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত এবং পুরুষদের ৫৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। যদি শরীর কম প্রোটিন পায়, তাহলে ধীরে ধীরে…