Weight Loss Tips: ঝটপট ঝরবে ওজন, এভাবে খাবার খান প্রতিদিন
Weight Loss Tips: ঝটপট ঝরবে ওজন, এভাবে খাবার খান প্রতিদিন Source
weight loss tips belly fat loosing tips these four vegetables will help you to reduce your belly fat easily
Belly Fat: ওজন কমাতে (Weight Loss) প্রচুর কসরত করতে হয় প্রায় সকলকেই। আর সবচেয়ে কষ্টসাধ্য এবং সময়সাপেক্ষ হল পেটের মেদ ঝরানো (Belly Fat)। তলপেটের মেদ ঝরানোর জন্য শরীরচর্চা অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়। যোগাসন করুন কিংবা জিম, অতি অবশ্যই প্রশিক্ষকের সঠিক…
weight loss tips sugar free desserts to control your sugar cravings while your are on diet to lose weight
Sugar Free Desserts: ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ (Diet Control) করা খুবই জরুরি। আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন কিংবা ডায়েটিশিয়ানের কাছে যান, সকলেই আপনাকে বাদ দিতে বলছে চিনি এবং মিষ্টি স্বাদের খাবার (Sugar Free)। আর ডায়েটিং শুরু করলে এই…
weight loss tips daily lifestyle routine to maintain a healthy weight
Weight Loss Tips: ওজন কমাতে নিয়মিত প্রচুর কসরত করছেন? জিম, যোগাসন, ফ্রি-হ্যান্ড একসারসাইজ বাদ দিচ্ছেন না কিছুই? সেই সঙ্গে চলছে কড়া ডায়েটও অর্থাৎ খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ? অথচ এত কিছু না করলেও চলবে। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই হাতেনাতে ফল…
weight loss tips low carbohydrate foods for weight loss journey
Low Carbohydrate Foods: ওজন নিয়ন্ত্রণে (Weight Loss Journey) রাখতে চাইলে কার্বোহাইড্রেটের (Carbohydrate) পরিমাণ মেনু থেকে কমাতেই হবে। তাই বলে যেন একদম বাদ দিয়ে দেবেন না। তার ফলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। কারণ আমাদের শরীরে কোন উপকরণের ঘাটতিই স্বাস্থ্যকর বিষয়…
weight loss tips you should drink herbal tea for yourweight loss journey | Herbal Tea: চা খেয়েই কমবে ওজন ! মেদ ঝরাতে ভরসা থাকুক ‘হার্বাল টি’
Herbal Tea: ওজন কমানোর জন্য নানা ধরনের নিয়ম-কানুন পালন করে থাকি আমরা। খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, নিয়মিত শরীরচর্চা বছরভর চলতে থাকে অবশ্যই। তবে চা খেয়েও যে ওজন কমানো সম্ভব জানেন? গ্রিন টি খেলে মেটাবলিজম রেট বাড়ে আমাদের শরীরে। আর তার জেরে কমে…
Weight Loss Tips Follow Glycemic Index When Choosing Food To Lose Weight Faster
Glycemic Index For Weight Loss: আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে দ্রুত ওজন বেড়ে যাচ্ছে। অনেককেই কাজ করতে হয় দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে থেকে। যার ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকছে না মেদ। অতিরিক্ত ওজন থেকে ধীরে ধীরে শরীরে নানা রোগও বাসা বাঁধতে থাকে। এই রোগগুলির অধিকাংশই…
weight loss tips things to avoid in your weight loss journey
Weight Loss Journey: ওজন কমানোর (Weight Loss) চেষ্টা আজকাল প্রায় সকলেই করে থাকেন। চিকিৎসকরা সবসময়েই পরামর্শ দেন আপনার ওজন সঠিক থাকলে আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন। তাই ওজন কমাতে ডায়েট (Dieting), শরীরচর্চা (Exercise) সবই চলে জোরকদমে। কিন্তু এত কড়া অনুশাসনের মধ্যে…
weight loss tips healthy fruits help in weight loss journey
Weight Loss: দ্রুত ওজন কমানোর জন্য খুব কড়া ডায়েটে না থেকে বরং ফল (Fruits) খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারেন। তবে সব ফল যে ওজন (Weight Loss) কমায় তা নয়। কিন্তু এমন বেশ কিছু ফল (Fruits Health Benefits) রয়েছে যেগুলি খেলে দ্রুত…
Weight Loss Tips Best 8 Gym Exercise Can Be Done At Home
Best Gym Exercise For Weight Loss: ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এখন জিমে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন। অনেকে ভর্তিও হয়ে যান। কিন্তু ওজন কমাতে বাড়িতেই জিমের মতো কিছু ব্যায়াম করা যায়। এগুলির জন্য কোনও ইকুইপমেন্ট লাগে না। কী কী ব্যায়াম ? দেখে…